Aktuelle Termine Entspannung
Zeit für dich !
Bei der Progressiven Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen werden die Hauptmuskelgruppen des Körpers bewusst angespannt und anschließend wieder entspannt. Dabei wird sorgfältig auf die Empfindungen, welche in den Muskeln zu spüren sind, geachtet. Die Muskelspannung kann hierdurch gesenkt werden.
Das Autogene Training basiert auf der Erkenntnis, dass der Körper und die Psyche eines Menschen immer in Abhängigkeit voneinander agieren und reagieren. Dies bedeutet, mit dem Geist lässt sich der Körper steuern und umgekehrt. Die Grundübungen beruhen auf Ruhe, Schwere und Wärme.
Durch Traum-und Phantasiereisen kann ein tiefer Ruhe-und Erholungszustand erreicht werden. Während des Vorlesens von Texten, begleitet von meditativen Klängen, stellen sich beim Zuhörer angenehme Sinneseindrücke ein.
Termine 2026
- Dieses Jahr finden keine Entspannungs-Abende statt.
- Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und / oder Phantasiereisen können im Einzelangebot per E-Mail gebucht werden.
- Unternehmensanfragen z.B. für "Gesundheitstage-für Mitarbeiter:innen" können ebenfalls per E-Mail an mich gerichtet werden.
Termine 2025
Januar: "Phantasiereise"
03.01.2025 um 19 Uhr (Achtung: fällt aus !)
Januar: "Progressive Muskelrelaxation"
17.01.2025 um 19 Uhr (2 Plätze frei)
Februar: "Phantasiereise"
07.02.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
Februar: "Progressive Muskelrelaxation"
21.02.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
März: "Phantasiereise"
14.03.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
März: "Progressive Muskelrelaxation"
28.03.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
April: "Phantasiereise"
11.04.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
April: "Progressive Muskelrelaxation"
25.04.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
Mai "Phantasiereise"
09.05.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
Mai: "Progressive Muskelrelaxation"
23.05.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
Juni: "Phantasiereise"
06.06.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
Juni: "Progressive Muskelentspannung in Kombination mit einer kurzen Phantasiereise"
27.06.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
Juli: "Phantasiereise"
11.07.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
Juli: "Progressive Muskelrelaxation"
25.07.2025 um 19 Uhr (Achtung: fällt aus !)
August: "Phantasiereise"
08.08.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
August: "Progressive Muskelrelaxation"
22.08.2025 um 19 Uhr (2 Plätze frei)
Ausblick September:
Vom 03.-05.09.2025 bietet die Kreisverwaltung Siegen-Wittgenstein wieder drei attraktive Gesundheitstage, für alle Mitarbeiter: innen an. Wenn du Lust hast am 03.09. um 11 Uhr an der Progressiven Muskelrelaxation teilzunehmen, dann melde dich schnell an. (Wichtig: Anmeldung nur über den Arbeitgeber möglich!)
September: "Phantasiereise"
05.09.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
Ausblick Oktober:
Am 01.10.2025 bietet die Stadtverwaltung Freudenberg wieder einen attraktiven Gesundheitstag, für alle Mitarbeiter: innen an. Wenn du Lust hast am 01.10. von 12-13 Uhr oder von 13-14 Uhr an der Progressiven Muskelrelaxation teilzunehmen, dann melde dich schnell an. (Wichtig: Anmeldung nur über den Arbeitgeber möglich!)
Oktober: "Phantasiereise"
17.10.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
Oktober: "Progressive Muskelrelaxation"
31.10.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
November "Phantasiereise"
28.11.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
Dezember "Advent-Special"
Progressive Muskelentspannung in Kombination mit einer Phantasiereise
19.12.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)
Aufgrund der hohen Nachfrage biete ich euch einen Zusatztermin am 12.12.2025 ebenfalls um 19 Uhr an (ausgebucht)
Der Erlös beider Abende geht an Samaritans Purse "Weihnachten im Schuhkarton"
Termine 2024
Januar: "Phantasiereise"
19.01.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
Januar: "Progressive Muskelrelaxation"
26.01.2024 um19 Uhr (ausgebucht)
Februar: "Phantasiereise"
02.02.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
Februar: "Progressive Muskelrelaxation"
09.02.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
März:
15.03.2024 um 19 Uhr Phantasiereise (private Gruppe)
"Weitere Termine fallen aus aus wegen Praxisurlaub und Karfreitag /Ostern"
April: "Phantasiereise"
12.04.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
26.04.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
April: "Progressive Muskelrelaxation"
05.04.2024 um 19 Uhr (in Kombination mit kurzer Phantasiereise) (ausgebucht)
19.04.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
Mai: "Phantasiereise"
17.05.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
Mai: "Progressive Muskelrelaxation"
24.05.2024 um 19 Uhr (ausgebucht )
Juni: "Phantasiereise"
21.06.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
Juni: "Progressive Muskelrelaxation"
28.06.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
Juli: "Phantasiereise"
19.07.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
Juli: "Progressive Muskelrelaxation"
26.07.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
August: "Phantasiereise"
02.08.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
August: "Progressive Muskelrelaxation"
09.08.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
September "Phantasiereise"
20.09.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
September "Progressive Muskelrelaxation"
07.09.2024 Kombination PMR und Phantasiereise (private Gruppe)
27.09.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
Oktober "Phantasiereise"
18.10.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
Oktober "Progressive Muskelrelaxation"
25.10.2024 um 19 Uhr (ausgebucht )
November "Phantasiereise"
08.11.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
29.11.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
November "Progressive Muskelrelaxation"
22.11.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
Dezember "Advent-Special"
Progressive Muskelentspannung in Kombination mit einer Phantasiereise
06.12.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)
Der Erlös geht an Samaritans Purse - Weihnachten im Schuhkarton
Termine 2023-2019
(nicht mehr eingeblendet, Historie)
Transzendentale Meditation
Info-Vorträge: Sie lernen Anja Weiß persönlich kennen und bekommen einen Überblick darüber, was Transzendentale Meditation ist und welche Auswirkungen Sie von der TM erwarten können. Ein Info-Vortrag dauert normalerweise ein bis eineinhalb Stunden.
Alternativ hierzu bietet Anja Weiß Webinar-Termine an.
Anmeldung: www.lebenimglück.de