Aktuelle Termine Entspannung

Zeit für dich !

Bei der Progressiven Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen werden die Hauptmuskelgruppen des Körpers  bewusst angespannt und anschließend wieder entspannt. Dabei wird sorgfältig auf die Empfindungen, welche in den Muskeln zu spüren sind, geachtet. Die Muskelspannung kann hierdurch gesenkt werden.

Das Autogene Training basiert auf der Erkenntnis, dass der Körper und die Psyche eines Menschen immer in Abhängigkeit voneinander agieren und reagieren. Dies bedeutet, mit dem Geist lässt sich der Körper steuern und umgekehrt. Die Grundübungen beruhen auf Ruhe, Schwere und Wärme. 

Durch Traum-und Phantasiereisen kann ein tiefer Ruhe-und Erholungszustand erreicht werden. Während des Vorlesens von Texten, begleitet von meditativen Klängen, stellen sich beim Zuhörer angenehme Sinneseindrücke ein.

Januar: "Phantasiereise"

19.01.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

Januar: "Progressive Muskelrelaxation" 

26.01.2024 um19 Uhr (ausgebucht)

Februar: "Phantasiereise"

02.02.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

Februar: "Progressive Muskelrelaxation"

09.02.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

März: 

15.03.2024 um 19 Uhr  Phantasiereise (private Gruppe)

"Weitere Termine fallen aus aus wegen Praxisurlaub und Karfreitag /Ostern"

April: "Phantasiereise" 

12.04.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

26.04.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

April:   "Progressive Muskelrelaxation" 

05.04.2024 um 19 Uhr (in Kombination mit kurzer Phantasiereise) (ausgebucht)

19.04.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

Mai: "Phantasiereise" 

17.05.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

Mai: "Progressive Muskelrelaxation" 

24.05.2024 um 19 Uhr (ausgebucht )

Juni: "Phantasiereise" 

21.06.2024 um 19 Uhr  (ausgebucht)

Juni: "Progressive Muskelrelaxation" 

28.06.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

Juli: "Phantasiereise" 

19.07.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

Juli: "Progressive Muskelrelaxation" 

26.07.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

August: "Phantasiereise" 

02.08.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

August: "Progressive Muskelrelaxation" 

09.08.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

September "Phantasiereise" 

20.09.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

September "Progressive Muskelrelaxation" 

07.09.2024 Kombination PMR und Phantasiereise (private Gruppe)

27.09.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

Oktober "Phantasiereise" 

18.10.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

Oktober "Progressive Muskelrelaxation" 

25.10.2024 um 19 Uhr (ausgebucht )

November "Phantasiereise" 

08.11.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

29.11.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

November "Progressive Muskelrelaxation" 

22.11.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

Dezember "Advent-Special"

Progressive Muskelentspannung in Kombination mit einer Phantasiereise

Der Erlös geht an Samaritans Purse - Weihnachten im Schuhkarton

06.12.2024 um 19 Uhr (ausgebucht)

Termine 2025

Januar: "Phantasiereise" 

03.01.2025 um 19 Uhr (fällt aus)

Januar: "Progressive Muskelrelaxation" 

17.01.2025 um 19 Uhr (2 Plätze frei)

Februar: "Phantasiereise" 

07.02.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)

Februar: "Progressive Muskelrelaxation" 

21.02.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)

März: "Phantasiereise" 

14.03.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)

März: "Progressive Muskelrelaxation" 

28.03.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)

April: "Phantasiereise" 

11.04.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)

April:  "Progressive Muskelrelaxation" 

25.04.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)

Update 26.04.2025: Die neuen Termine für Mai / Juni 2025 können gebucht werden !

Mai "Phantasiereise" 

09.05.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)

Mai: "Progressive Muskelrelaxation" 

23.05.2025 um 19 Uhr (noch zwei Plätze frei)

Juni: "Phantasiereise" 

06.06.2025 um 19 Uhr (ausgebucht)

Juni: "Progressive Muskelentspannung in Kombination mit einer kurzen Phantasiereise" 

27.06.2025 um 19 Uhr (noch zwei Plätze frei)

Kosten:

15 € pro Abend 

Auch Gutscheine erhältlich !

So ein Abend bietet sich z.B. auch ganz wunderbar für einen gemeinsamen Mädels-Abend an ;-)

Anmeldung:
Aufgrund einer geringen Teilnehmerzahl von max. sechs Personen pro Abend, ist eine Vorabanmeldung unbedingt erforderlich. Telefonisch unter 0152 / 597 810 55 oder per E-Mail beratung-claudiabender@freenet.de

Ich freue mich auf dich!

Claudia Bender

Info-Vorträge: Sie lernen Anja Weiß persönlich kennen und bekommen einen Überblick darüber, was Transzendentale Meditation ist und welche Auswirkungen Sie von der TM erwarten können. Ein Info-Vortrag dauert normalerweise ein bis eineinhalb Stunden.

Alternativ hierzu bietet Anja Weiß Webinar-Termine an. 

Anmeldung: www.lebenimglück.de